ゼリーのカロリー

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デザートの中で、わりと低カロリーといわれてるのがゼリーです。

ケーキやクレープ、プリンといった他のデザートと比べて、実際どれくらい低カロリーなんでしょうか。

ゼリーといっても種類はたくさんあります。フルーツが盛りだくさんのフルーツゼリーもありますし、シンプルなコーヒーゼリーもあります。

品物によって差はありますが、市販されているフルーツゼリーのカロリーは、100gあたり60～80kcalぐらいです。コーヒーゼリーはというと、100gあたり50～60kcalぐらい。

コーヒーゼリーの方が多少低カロリーですが、プリンが100gあたり130～140kcalなのと比べると、デザートの中ではゼリー全般が低カロリーであるといえるでしょう。

しかも最近は、ダイエットブーム、メタボブームだから、さらに低カロリーを重視したゼリーも出てます。デザートを食べるなら、ケーキなんかよりはゼリーがいいかもしれませんね。

ただしひとつだけ注意です。同じゼリーでも、コーヒーゼリーが1個あたり大体100gなのに対して、フルーツゼリーは量が多い傾向があって、1個あたり200gを越えるゼリーもたくさんあります。

いくら低カロリーでも、量を多く食べたら意味がありませんからね。

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