ストレス太りは腹に来る？
ストレス太りしやすい人。ストレスを感じて太っちゃう人は、コルチゾールというホルモンが多く分泌されるタイプの人です。脳がストレスを感じると、危険を察知して、脂肪を蓄える働きを促進するコルチゾールを分泌しちゃうんです。
このコルチゾールというホルモンは、脂肪を蓄える時に、身体の中心部に蓄えようとする働きがあるんだそうです。
身体の中心部とは、つまりお腹のことです。
足や腕の太さはあんまり変わらないのに、お腹だけが最近急に太ったっていう人は、もしかしたらストレス太りの可能性があるかもしれません。
お腹につく脂肪は、見た目的に美しくないだけでなく、糖尿病や心臓疾患などの原因になることがあります。
ストレスに心当たりがある人は、休みの日にでもちゃんとストレスを発散させてあげることが大事です。
ダイエット中の人は、ダイエット自体がストレスの原因にならないように、あまり厳しすぎるハードルは設けないことです。ダイエットにも休暇日を作って、その日は好きなものを食べて、運動をお休みしてもいいなど、たまには息抜きすることも、ダイエットの成功には大切です。
ダイエット豆知識
食事
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運動
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身体
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- 脂肪が落ちる順番
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- 食べることで消費するカロリー
- 顔のむくみ予防法！
- あなたの体脂肪の量…
- 満腹感を20分待とう！
- 基礎代謝量こんなに落ちる！
- 日光を浴びよう！
- 基礎代謝量の高い季節
- 足を組んだら組みなおす！
- 脂もので快楽物質が…
- 太ってる人は歯周病に？
- ダイエット臭とは？
生活・その他
- 食後はすぐ歯を磨こう！
- 肥満遺伝子ってあるの？
- カロリー表記の誤差
- ダイエットと昼寝の関係
- ノンカロリーは0kcalじゃない？
- ダイエット、ホントに必要？
- 肥満者日本一の県は？
- タバコでダイエット？
- ジャンクフードって何？
- ダイエティシャンとは？
- 食前にお風呂に入ると…
- 電磁波でむくみ？
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- 食欲を減らす色
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- 三大美女もダイエット？
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- ダイエットの語源とは？
