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コーラvsオレンジジュース!カロリー対決!

ピンキー コーラとオレンジジュース

マクドナルドやモスバーガー、ファミレスとかでソフトドリンクを頼む時、何を注文していますか?

ダイエット中なら烏龍茶か紅茶、コーヒーあたりを選択したいですよね。コーラなんて頼めば、それだけで120kcal程度は上乗せされちゃいます。

コーラのカロリーが高いのはなんとなく想像できますが、オレンジジュースのカロリーがどれくらいか知ってますか?右下の表を見てみてください。

【コーラとオレンジジュースのカロリー】

種類カロリー
マクドナルド
コーラMサイズ
140kcal
マクドナルド
オレンジジュースMサイズ
146kcal
モスバーガー
コーラMサイズ
120kcal
モスバーガー
100%オレンジジュースMサイズ
120kcal

マクドナルドのコーラMサイズが140kcalなのに対して、オレンジジュースは146kcalもあるんです。オレンジジュースの方が、コーラより高カロリーというわけです。

ではモスバーガーではどうでしょうか。こちらはコーラとオレンジジュースのカロリーが同じです。100%オレンジジュースでも、コーラと同じなんですね。

もちろん、100%のフルーツジュースなら、栄養面でいえばコーラよりはるかに勝っているでしょうが、健康的なイメージで気軽にオレンジジュースを頼むと、カロリー的にはコーラを飲んでるのと同じということになります。

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