コーラvsオレンジジュース！カロリー対決！

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マクドナルドやモスバーガー、ファミレスとかでソフトドリンクを頼む時、何を注文していますか？

ダイエット中なら烏龍茶か紅茶、コーヒーあたりを選択したいですよね。コーラなんて頼めば、それだけで120kcal程度は上乗せされちゃいます。

コーラのカロリーが高いのはなんとなく想像できますが、オレンジジュースのカロリーがどれくらいか知ってますか？右下の表を見てみてください。

【コーラとオレンジジュースのカロリー】

マクドナルドのコーラMサイズが140kcalなのに対して、オレンジジュースは146kcalもあるんです。オレンジジュースの方が、コーラより高カロリーというわけです。

ではモスバーガーではどうでしょうか。こちらはコーラとオレンジジュースのカロリーが同じです。100％オレンジジュースでも、コーラと同じなんですね。

もちろん、100％のフルーツジュースなら、栄養面でいえばコーラよりはるかに勝っているでしょうが、健康的なイメージで気軽にオレンジジュースを頼むと、カロリー的にはコーラを飲んでるのと同じということになります。

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