ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

ダイエットピンキー > ダイエット方法集 > 意外なカロリー辞典 > おいなりさんの意外なカロリー

おいなりさんの意外なカロリー

ピンキー

おいなりさん、またの名をいなり寿司。

ちょっとかわいらしいネーミングとは裏腹に、おいなりさんは意外とカロリーがあるんです。

もちろん大きさにもよりますが、1個当たり120〜150kcalぐらいあります。

おいなりさん

意外と高カロリーな原因のひとつは、ごはんを包んでる油揚げです。油揚げは、豆腐を薄く切って揚げたもので、つまりは大豆製品です。ビタミンB群やたんぱく質、イソフラボンといった、ダイエットにうれしい成分が含まれてますが、いかんせん揚げているのでカロリーが高めです。

おいなりさんにはさらに砂糖も使われています。これらのおかげで、小さいおいなりさんでも1個120kcalぐらいになっちゃうんですね。

もちろん食べても問題ありませんが、何も知らないで3個も4個もバクバク食べちゃうと、カロリーオーバーしちゃうかもしれないので、注意してくださいね。

意外なカロリー辞典

食品のカロリー


飲み物のカロリー


お菓子・デザートのカロリー


意外なカロリー辞典
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!