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食パンの意外なカロリー

ピンキー

パンといえば食パン。毎日食べてる人も多いと思いますが、食パンのカロリーってどれくらいあるか知ってますか?

食パンは6枚切か、8枚切が一般的ですね。よくある食パンの1枚あたりのカロリーが、右の表です。

【食パンのカロリー】

種類重さカロリー
6枚切約65g170kcal
8枚切約50g125kcal

食パンのカロリーは、クロワッサンやドーナツなどの他のパンと比べると低いです。ただ、食パンをそのまま食べる人ってあんまりいないですよね。バターやジャムを塗ったり、何か具材をはさんだりして食べることが多いです。

たとえば、6枚切の食パン1枚にバターを塗ると、200kcalぐらいになります。こう考えると意外と高いですよね。

食パン

パンは、もともと小麦に油や塩を足して作られてるので、ごはんと比べても脂質が高めです。さらに、小麦を細かくしてるから、消化が早く、吸収されやすいといわれています。

食パンは朝食として食べる人が多いので、それほど気にする必要はありませんが、意外とカロリーがあるってことを、知っておいても損はありません。

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