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ダイエットピンキー > ダイエット方法集 > ダイエット豆知識 > インドア派ほど効果が!

インドア派ほど効果が!

ピンキー

運動をする習慣があまりない人。学生時代から特別運動をしてこなかった人。

こんな私でもダイエットできるのかしらなんて思ってないですか?

普段、運動をする習慣のないインドア派の人ほど、実は運動の効果が出やすいんです。

たとえば普段から毎日5km走ってる人が、走る距離を6kmに増やすより、まったく走ってなかった人が毎日1km走るようにする方が、ダイエットの効果は大きいです。

いきなり急激な運動を始めると、ケガをしてしまう可能性があるから、自分でもできそうな範囲の運動から始めてみましょう。

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