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足を組んだら組みなおす!

ピンキー

ダイエット中の女の子にとって、むくみは大敵です。逆をいえば、むくみを解消することによって、あなたの足はひとまわり細くなるはずです。

座っているときに足を組むクセがある人は、5分以内に逆の足に組みなおすようにすると、むくみを予防できます。

長時間同じ姿勢でいると、血行やリンパの流れが悪くなり、むくみの原因になります。座布団に座っているときも、足の姿勢をちょこちょこ変えることをおすすめします。

また貧乏ゆすりも、マナー的にはダメでも、足の血行を良くするという意味では、効果的です。

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