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卓球で体動かそう!

ピンキー

手軽にできて、ダイエットにもいい、楽しいスポーツ、それが卓球です。

テニスやフットサルもいい運動ですが、専用のコートが必要だし、部活かスクールでもない限り、そう手軽にはできませんよね。

卓球なら、スペースをそんなに使わないから、ボーリング場とかゲームセンターとか、あとはもちろん温泉とか、できる場所がけっこうあります。

それに卓球は、素人遊びなら腕力とか脚力をそんなに必要としないから、誰でも気軽に楽しめます。人数も二人いればできるし、一人で壁打ち卓球なんてのもあります。

室内でやる地味なスポーツのイメージがあるかもしれませんが、消費カロリーは1時間300kcalもあります。

卓球は手も足も動かすし、打つ時に体をひねるという動きもあり、これがいいエクササイズになります。遠くに転がっていった球を毎回とりに行く動きもいい運動になります。一度ハマるとけっこう汗かきます。

スポーツが苦手な女の子。友達と気軽に卓球やってみませんか?

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