ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

ダイエットピンキー > ダイエット方法集 > ダイエット豆知識 > リバウンド、3人に2人…

リバウンド、3人に2人…

ピンキー

せっかくダイエットしたのに体重が元通り、もしくは前より増えちゃうリバウンド

アメリカのカリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)の研究グループが過去の研究をもとに調査した結果、ダイエットをして体重が減った人の中で、5年後にはなんと3人に2人が、最初に減った以上に体重が増えてしまってることがわかりました。

せっかくダイエットで体重が減っても、それを維持できずに最初の状態より体重が増えて、なおかつ健康状態も悪くなってる人が多いんだそうです。

リバウンドしないダイエットをするには、まず短期間でやせようとしないことが大事です。体重管理は一生かけてやるもの。横着しないで、地道にコツコツ落としていけば、リバウンドする確率も低くなります。

ダイエット豆知識

食事


運動


身体


生活・その他

ダイエット豆知識
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!