リバウンド、３人に２人…
せっかくダイエットしたのに体重が元通り、もしくは前より増えちゃうリバウンド。
アメリカのカリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究グループが過去の研究をもとに調査した結果、ダイエットをして体重が減った人の中で、5年後にはなんと3人に2人が、最初に減った以上に体重が増えてしまってることがわかりました。
せっかくダイエットで体重が減っても、それを維持できずに最初の状態より体重が増えて、なおかつ健康状態も悪くなってる人が多いんだそうです。
リバウンドしないダイエットをするには、まず短期間でやせようとしないことが大事です。体重管理は一生かけてやるもの。横着しないで、地道にコツコツ落としていけば、リバウンドする確率も低くなります。
ダイエット豆知識
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