犬の散歩の運動効果
ウォーキングがダイエットにとっていい運動なのは常識ですが、犬の散歩ってどうなんでしょうか？
もちろん、散歩もウォーキングだし、ダイエット効果のあるいい運動です。犬にひっぱられたりして、たまに駆け足になったりすればよりいい運動になります。
ただし、犬の散歩にはひとつ注意点があります。
犬を散歩に連れていくと、道でクンクンと臭いをかいだり、おしっこをかけてマーキングしたりしますよね。少し歩いて止まって、またちょっと歩いて止まって。そうやってちょこちょこと止まりながらのウォーキングは、有酸素運動としての効果がだいぶ落ちちゃうんです。
犬の散歩をする時は、犬にかまわずにできるだけ歩き続ける方がダイエット的にはいいでしょう。また犬のしつけ的にも、犬の希望通りにちょこちょこ止まるのは良くないみたいですよ。
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