冬のスポーツといえば…
冬のスポーツといえば、スキー、スノーボードですね。でも、スキーよりスノボより、消費カロリーが高くて、もっと手軽なスポーツがあるんです。
それは、アイススケートです。
すいすい滑ってるのを見ると消費カロリーも少なそうだけど、実はそうでもないんです。体重50kgの女性が1時間やったとして、スキーやスノーボードが360kcalなのに対して、アイススケートは420kcalになります。
しかも、初心者であんまり上手に滑れない人ほど、消費するカロリーは高いようです。
荷物なんてほとんど用意しなくていいし、行って滑るだけのお手軽ウィンタースポーツに挑戦してみてはどうでしょう？
ダイエット豆知識
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