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フルーツジュースのカロリー

ピンキー

ダイエット中はフルーツのジュースにお世話になることも多いですが、果物の種類によって、ジュースのカロリーもまた変わってきます。

フルーツジュース

フルーツで有名なDoleの200ml紙パックのジュースで、フルーツジュースのカロリーを比べてみましょう。

【フルーツジュース200mlのカロリー】

種類カロリー
アップル91kcal
ピーチフルーツミックス92kcal
オレンジ96kcal
パイナップル103kcal
グレープ(ブドウ)105kcal
グレープフルーツ77kcal

ブドウやパイナップルのジュースは、ややカロリーが高めです。味が濃いものほどカロリーが高いってところでしょうか。


そして何より、この中で最も低カロリーなのが、グレープフルーツジュースです。

グレープフルーツといえば、豊富に含まれるクエン酸にダイエット効果も期待できます。成分的にも、カロリー的にも、グレープフルーツのある生活が、ダイエットを助けてくれるはずです。

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