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ソーセージ食べるなら

ピンキー

ソーセージは、1本約80kcalと高カロリーな食べ物です。

だからといって食べちゃダメということではありません。ソーセージに含まれる豚肉には、糖質や脂質の代謝を良くしてくれるビタミンB2がたくさん含まれています。

食事の総カロリーに注意しながら、上手に食事に取り入れていきたいものです。

ソーセージは焼かずに、ボイルするか、レンジでチンすると、カロリーを抑えることができます。特に茹でると、油分や塩分が抜けていくので、カロリーを抑えるにはもってこいです。

お子様のいるご家庭なら、ソーセージは食卓に欠かせないでしょうし、自分の分だけ別で茹でるのもいいかもしれませんね。

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