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パスタのカロリーランキング!

ピンキー パスタ

パスタと一言でいっても、そのレシピはたくさんあります。

同じパスタ料理でも、種類によってもちろんカロリーが全然違います。パスタ料理の中で、一番カロリーが高いのはなんでしょうか?逆に一番低カロリーなのはなんでしょうか?

【パスタ1人前あたりのカロリー】

種類カロリー
カルボナーラ700kcal
ミートソース680kcal
ペスカトーレ680kcal
ナポリタン670kcal
イカスミ660kcal
タラコ620kcal
ペペロンチーノ520kcal
ボンゴレ510kcal
和風キノコ500kcal

パスタ料理の中でもメジャーなメニューの、1人前あたりのカロリーを見てみましょう。

やはり、パスタの中でもこってり系?のカルボナーラは高カロリーです。チーズをふりかけたらもっと上がります。

逆にボンゴレや和風キノコは、味付けのあっさりしてますし、カロリーも低めです。和風と名のつく料理は、その他のものと比べて低カロリーになる傾向がありますね。

ちなみにこれは通常のレシピで1人前を作った場合のカロリーの目安です。作り方や量によって、カロリーは当然前後しますからね。

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