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ひき肉を買う時は!

ピンキー

ダイエット中、ひき肉を買う時のちょっとしたカロリーダウンの豆知識を紹介します。

ずばり、ひき肉は赤身の多いものを買いましょう。

一言でひき肉といっても、赤身と白い脂身がどれくらいの割合で入ってるかによって、カロリーはだいぶ変わってきます。

赤身と脂身が5:5の割合で入ってるひき肉より、9:1の割合で入ってるひき肉の方が、100gあたりで80kcalもカロリーが低いんだそうです。

ハンバーグを作る時、お肉屋さんでひき肉を買うなら、赤身の肉を多くして肉をひいてもらうようにするといいでしょう。

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