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ジャンクフードって何?

ピンキー

ジャンクフードの定義ってご存知ですか?

ダイエットにとっては良くないであろうお菓子全般…そんなイメージですが、正確な定義を紹介しましょう。

ジャンクフード(junk food)とは、エネルギー(カロリー)は高いが他の栄養価・栄養素の低い食べ物のこと。
ファーストフードのハンバーガーやドーナッツ、ポテトチップス・ポップコーンなどのスナック菓子全般を指し、単に食感を通じた快楽や満腹感を目的とする食品の総称。

カロリーが高くて、栄養価が低い。。単に快楽や満腹感を目的とする食品。。

ダイエットの天敵といってもいいですね。

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