ジャンクフードって何？
ジャンクフードの定義ってご存知ですか？
ダイエットにとっては良くないであろうお菓子全般…そんなイメージですが、正確な定義を紹介しましょう。
ジャンクフード（junk food）とは、エネルギー（カロリー）は高いが他の栄養価・栄養素の低い食べ物のこと。
ファーストフードのハンバーガーやドーナッツ、ポテトチップス・ポップコーンなどのスナック菓子全般を指し、単に食感を通じた快楽や満腹感を目的とする食品の総称。
カロリーが高くて、栄養価が低い。。単に快楽や満腹感を目的とする食品。。
ダイエットの天敵といってもいいですね。
ダイエット豆知識
食事
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運動
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身体
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- 食べることで消費するカロリー
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- 脂もので快楽物質が…
- 太ってる人は歯周病に？
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生活・その他
- 食後はすぐ歯を磨こう！
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- カロリー表記の誤差
- ダイエットと昼寝の関係
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- ダイエット、ホントに必要？
- 肥満者日本一の県は？
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- ジャンクフードって何？
- ダイエティシャンとは？
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- 電磁波でむくみ？
- リバウンド、３人に２人…
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- 原始人は太らない？
- 二度寝には要注意！
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