ベーグルのいいところ
女性に根強い人気のベーグル。生地がきめこまかくてもっちりとした食感が人気ですよね。
ベーグルはプレーンだと100gあたり約280kcal、大きさにもよりますが１個あたり約200kcalぐらいあります。これに具をはさむと、種類にもよりますが、250kcal〜300kcalぐらいになります。
パンとしては決して低カロリーではないですが、ベーグルは他のパンと違って、卵やバターを使っていないので、低脂肪でノンコレステロールなんです。
そして、ベーグルの最大のポイントは腹持ちがいいところです。噛み応えがあるので、咀嚼効果での満腹感も得られます。
朝食や昼食にベーグルを食べれば、無駄な間食をしないで済むかもしれませんね。
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