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ダイエットピンキー > ダイエット方法集 > ダイエット豆知識 > 大豆のおやつ・きなこ!

大豆のおやつ・きなこ!

ピンキー

ダイエットの強い味方、大豆。

大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります。さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます。

そんな大豆をおやつとして食べられる方法があります。

それは、きなこです。

きなこは大豆は煎って粉状にしたものなので、いわば大豆そのものです。

黒蜜といっしょに寒天にかけたり、ヨーグルトに加えて食べたりしてもいいです。

大豆パワーでおいしくダイエットしちゃいましょう。

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