大豆のおやつ・きなこ！
ダイエットの強い味方、大豆。
大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります。さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます。
そんな大豆をおやつとして食べられる方法があります。
それは、きなこです。
きなこは大豆は煎って粉状にしたものなので、いわば大豆そのものです。
黒蜜といっしょに寒天にかけたり、ヨーグルトに加えて食べたりしてもいいです。
大豆パワーでおいしくダイエットしちゃいましょう。
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