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ダイエット、ホントに必要?

ピンキー

肥満度を表すBMI値。

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI値

この式で算出されたBMI値が、肥満のひとつの目安になります。この数値が18.5〜25までが適正とされていて、それ以下になると「やせ型」に分類されます。

現代の日本では、若い女性の中で、このやせ型に分類される人がどんどん増えています。その数は、20年前と比べると約2倍だそうです。

しかも、やせ型でありながら、もっとやせようとしてダイエットする人が、40%もいるんだとか。

やせてればやせてるほどいいと思ってる人もいるかもしれませんが、大きな間違いです。

ダイエットとは健康と美しさのためにするものです。どんなにやせてても、不健康だったり、やつれて見えたら、決して美しいとはいえません。本当にダイエットが必要か、目標体重の設定は正しいか、もう一度考えてみてください。

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