アイス食べるならシャーベット！
暑くなってくると食べたくなるのがアイスクリームです。
ダイエット中、アイスクリームを食べるなら、乳脂肪の多いバニラより、水分の多いシャーベットや、かき氷系のものがオススメです。
『氷菓』と書かれてるアイスを選ぶといいでしょう。
どうしてもバニラを食べたい時は、小さいミニカップのものにするか、１本が小さいファミリーパックのものにするといいです。何個も食べたら意味ありませんが。
ちなみに、高級なアイスっていうのは得てして味が濃厚で、カロリーが高いことが多いです。
ハーゲンダッツの普通サイズのカップは、ひとつで大体280kcal。クリスピーサンドになるとひとつ320kcalにもなります。白いごはん約2杯分のカロリーです。
ダイエット豆知識
食事
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