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Baby & Mom: Pre Natal Yoga [DVD] [Import]

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商品の説明
???リラックスし、鍛え、考えるよりも感じること。これは、古代より伝わるヨガの実践法で長らく重視されてきたことだ。本作は、妊娠中の女性のための親切なエクササイズ・ビデオで、運動能力のレベルは問われない。インストラクターのGurmukh Kaur Khalsaは、基本的な身体技術を巧みに組み合わせながら指導する。45分間のルーティンに入る前に、Gurmukh Kaur Khalsaがヨガの妊娠に対する効用を解説。制御された呼吸と穏やかな運動が落ち着きと安心感をもたらし、母親の体から胎児へと伝わっていくのだという。ルーティンでは衝撃を伴う動きを避け、ウォーム・アップ、トーニング、コンディショニングをじっくり紹介すると共に、全身を使った深いリラクゼーションやビジュアライゼーションも行う。妊娠中の生徒10人(全員リハーサルなしで臨んでいて好ましい)が、視聴者と一緒に体を曲げたり伸ばしたりしながら学んでいく。木管、ベース、うるさくないドラム、揺らめくようなベルから成る生バンドの演奏も心地いい。隅から隅まで、体だけでなく魂のためになる1枚だ。(Liane Thomas, Amazon.com)

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