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Functionally Fit: Peak Fat Burning [DVD] [Import]

Functionally Fit: Peak Fat Burning [DVD] [Import]

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商品の説明
???キャシー・スミスは、とても明るくて道理にかなった分かりやすい教え方をするので、彼女の指導を受ければ、必ずや有効なワークアウトができるだろう。『Functionally Fit: Peak Fat Burning』は間違いなく価値のある1本だ。スミスが実践し効果を証明しているこのワークアウト・メソッドは、ランジとスクワットをたっぷりと含む回復エクササイズと、その間に挿入される2分間の集中的なエアロビクス運動を6回とが組み合わさっている。とても精力的なエクササイズの時間があっと言う間に過ぎていき、そのペースは中級から上級者にぴったりだ。見せ方は明瞭で、とても分かりやすい(お陰で、一番難しいレベルでやったとしても、動きはとてもシンプルだ)。セッションは6分のウォームアップ(とても激しい動きも含まれているので、初心者は無理をしないつもりでやる方がいい)と、インターバルとアクティブなエクササイズを組み合わせた回復エクササイズが25分と、7分のクールダウンとストレッチで構成されている。全くの初心者は、インパクトが少ない動きをするという選択肢はあるものの、全体的な難易度が高すぎると感じるかも知れない。このエクササイズでは上半身にはあまり注意が向けられていないかも知れないが、下半身のトーニング(筋肉調整)と総合的に心肺機能を向上させるフィットネスではトップクラスのビデオだ。(Anne Hurley, Amazon.com)
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