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ダイエットサプリってどうなの?

ピンキー

ダイエットサプリっていろんなところでよく見かけるんですけど、
実際、効果ってあるんですか?本当にやせるんでしょうか…

世間にた〜くさん出回ってるダイエットサプリメント。 中には結構いい値段をするものも多いけど、 ウソかホントか、正直微妙に思う人も多いでしょうね。

飲むだけでやせるダイエットサプリはない

まず結論から言うと、サプリメントを飲んだだけではやせません。

サプリメントっていうのはそもそも英語で『supplement』と書きます。意味は「補足、補充」「補う」です。要するに食事ではとりきれない体に必要な栄養分とか、体に良い影響を与える栄養分を「補充」してくれるってことね。

あくまで「補う」ためのものだから、食事をしないでサプリばっか飲んでたってダメなの。メインの食事をした上で、それでも足りないものを「補充」してくれるのがサプリメントってこと。

ダイエットサプリも同じ。きちんと考えられた食事制限や、適度な運動をした上で、それをサポートして助けてくれるのがダイエットサプリです。ということは、ダイエットサプリを飲んだだけではやせないってこと。

例えば最近よく耳にする「アミノ酸」も、運動した時の脂肪燃焼効果をアップさせてくれるっていうだけで、アミノ酸を摂取したとしても、ぐぅたら寝てたら意味ないのよ。

サプリってどうなの?

ダイエットサプリ自体が脂肪を燃やすんじゃなくて、脂肪が燃えやすくなるように手伝ってくれるっていうこと。よく宣伝で「これで○kgやせた!」なんてあるけど、それを飲んだだけでやせるってことはまずないはずよ。そういううたい文句の全部がウソだっていうことじゃなくて、きちんとダイエットをやりながら飲まないとダメってこと。

そりゃそうよね。どんなに優れたサプリを飲んだって、バカ食いして運動もしなかったらやせるわけないじゃない。そんな甘くないわよ。

でも、サポートしてくれる効果は間違いなくあるから、サプリを摂取すること自体はオススメよ。自分の目でちゃんと選んでね。ダイエットを手助けしてくれるサプリメントをうまく使って、効率のいいすてきなダイエットを成功させてね♪

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