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ダイエット体験記

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多くのダイエット経験者のみなさんから寄せられた、
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成功談から失敗談、ダイエット中のエピソードまで、
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最新おすすめ体験記

投稿されたダイエット体験記の中から、さらに選りすぐりの体験記をピックアップしました、おすすめダイエット体験記です!

ダイエット体験記

4ヶ月で61kg→47kg

ウォーキングで14キロ痩せました!

今から6年前、ウォーキングと食事制限で14kg痩せました(*´ω`*) 期間は短期集中で4ヶ月! 最近までリバウンドもしませんでしたが結婚を機にプクプク´(●●)` リ...

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2年2ヶ月で38kg→47kg

約二年間で学んだこと

中一のころ、環境が変わったからか成長期だったからか体型が変わり、体重も増えました。156cm46kgで多分普通くらいなのですが小学生のころはかなり痩せていたので気にしてい...

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6ヶ月で64kg→52kg

いわゆるレコーディングダイエット

BeCalenderというiPhoneアプリを使いました。年齢、運動レベル、目標(何日間で何キロ痩せたいか)を入力すると一日の摂取カロリーが表示されます。食べたものを入力すると数...

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4ヶ月で64kg→54kg

色々なダイエットを組み合わせて-10kg

20歳の頃は53kgでしたが、仕事の都合で夕食を夜中にしか食べられなくなり体重が徐々に増加しました。 このままでは見た目も悪いし健康にも悪いと思い、転職をきっかけにダイ...

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で57kg→51kg

体と相談、意識を変えるだけ

ダイエットっていうと、なんだか○月〜○月まで、何時間運動して…と決めがちで 私も今までそうやって失敗して来ました でも、ダイエット!なんて思わずに、「お腹に、お尻...

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10ヶ月で56kg→41kg

根性がある人のみ!!

中3のとき受験で不規則な生活のため7`も太ってしまった私。 そこで…ダイエットを決意!! ・間食、揚げ物、スナック類、炭酸飲料、スイーツの禁止 ・毎日の適度な運動&筋トレ ・毎...

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5ヶ月30日で52kg→44kg

リバウンドしないためのダイエット

今もダイエット中ですが、参考になればと思います。 適度な食事制限+筋トレ、ストレッチ+有酸素運動 この三つのバランスで、正しいダイエットが完成します。 ...

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