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最新おすすめ体験記

投稿されたダイエット体験記の中から、さらに選りすぐりの体験記をピックアップしました、おすすめダイエット体験記です！

8ヶ月で77kg→53kg

私は生まれてからずっとぽっちゃりで、高校２年生の時には83kgくらいありました。 健康診断でも「痩せなさい」と言われ、ダイエットを決意！ 何十万も掛けて、プロテイ...

2ヶ月で49kg→45kg

私は中学２年生まではすご〜くと 言っていいほど華奢な体型でした。 と言うのも、私は陸上部で長距離を 専門的にしていたのですが。 食べても食べた分だけ動いていた...

5ヶ月10日で60kg→47kg

修学旅行でたらふく食べた後、60kgの大台を目にしてダイエットを決意… やったことは (1)レコーディング＆カロリー制限(1日900〜1500kcal)＋毎日朝に体重計測 →『たまる...

5ヶ月で49kg→45kg

エステで太もものセルライト潰し&脂肪燃焼 栄養バランスを考えたカロリー制限 筋トレ(太もも、二の腕、腹筋、背筋) 半身浴、お風呂でリンパマッサージ、お風呂上がりのスト...

14日で55kg→53kg

今まで置き換え、食事制限、自宅エクササイズ、コロコロのような器具などいろんなダイエットをやってきましたが長くは続きませんでした。 一時期キャベツダイエットで51�sま...

2ヶ月で51kg→46kg

私は、５月の時点で体重が５１�sありました。 もともと、食べたら太りやすいい体質なので、 結構苦労しました。 試したのは、豆腐ダイエットです。 最初の１カ月間は、...

7ヶ月で88kg→75kg

まだまだダイエットの途中ですが、−１３ｋgした方法を紹介したいと思います。参考になればなぁと思います。 ＜０か月目〜２カ月目＞ ただノートに食べた物を記録。と...