ダイエットの総合支援サイト

みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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途中経過ですが(*^□^*)

投稿者：すめらぎ

性別 女	年齢 17歳	身長 164cm
期間 5ヶ月	体重 56kg → 53kg	体脂肪率 25％ → 23％

私は高校にあがる前は
160cmくらいで、46kgの比較的細い方(？)でした。
高校に入り、運動系の部活に入りました。

部活で筋肉... この体験記のURL

低炭水化物抜きダイエットで減量成功！

投稿者：れいにゃ

性別 女	年齢 17歳	身長 152cm
期間 1ヶ月6日	体重 49kg → 44kg	体脂肪率 0％ → 0％

炭水化物を朝だけ食べて
お昼はたんぱく質を多めに
夜はサラダ類を多めに食べました！

量は食べているので
苦にもならず
結... この体験記のURL

−25キロ減量成功！

投稿者：カサブランカ

性別 女	年齢 37歳	身長 162cm
期間 年6ヶ月	体重 77kg → 52kg	体脂肪率 40％ → 20％

2年半かけて−25キロダイエットしました。

結果は大成功！

『潜在意識』と『イメトレ』を主に取り入れながらダイエットをしまし... この体験記のURL

白い豚からお人形さんへ。

投稿者：デイジー

性別 女	年齢 22歳	身長 166cm
期間 年	体重 95kg → 59kg	体脂肪率 0％ → 0％

こ ん に ち わ

ダイエット期間は4年としましたが、
この間に何度も挫折し、何度もリバウンドしました。
ですので、初めてダイエ... この体験記のURL

プロテインダイエット☆

投稿者：☆プロ野球SBらぶ☆

性別 女	年齢 17歳	身長 144cm
期間 2ヶ月	体重 52kg → 48kg	体脂肪率 25％ → 23％

私は見た目ぽちゃ体型でした。でも、着痩せタイプでそこまで目立ってはいませんでした。しかし…なんか下半身デブ(お腹が切ってないス... この体験記のURL

リバウンドなし！

投稿者：キャリー。

性別 女	年齢 24歳	身長 155cm
期間 4ヶ月	体重 50kg → 47kg	体脂肪率 24％ → 19％

私はもともと凄く太りやすい体質でした。ちょっと食べすぎただけで、腰回り・顔・下半身にすぐに表れ、本当に悩んでいました。
そこ... この体験記のURL

体重をグラフに！

投稿者：nako

性別 女	年齢 28歳	身長 150cm
期間 8ヶ月	体重 55kg → 46kg	体脂肪率 35％ → 27％

毎日朝晩体重を計ってグラフにしました。
するとグラフが段々下がっていくにが楽しくなり
自然と食べる量が抑えられて減量できまし... この体験記のURL

産後ダイエット中です(^_^)

投稿者：(*^∀^*)Miku

性別 女	年齢 21歳	身長 158cm
期間 8ヶ月	体重 67kg → 56kg	体脂肪率 0％ → 0％

5月に二人目を出産し、臨月は20キロ増の78キロ…。
一人目はすぐに戻ったのに、二人目はなかなか戻らず7月にダイエット開始！
帝王切... この体験記のURL

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