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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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途中経過ですが(*^□^*)

投稿者：すめらぎ

性別 女	年齢 17歳	身長 164cm
期間 5ヶ月	体重 56kg → 53kg	体脂肪率 25％ → 23％

私は高校にあがる前は
160cmくらいで、46kgの比較的細い方(？)でした。
高校に入り、運動系の部活に入りました。

部活で筋肉... この体験記のURL

−25キロ減量成功！

投稿者：カサブランカ

性別 女	年齢 37歳	身長 162cm
期間 年6ヶ月	体重 77kg → 52kg	体脂肪率 40％ → 20％

2年半かけて−25キロダイエットしました。

結果は大成功！

『潜在意識』と『イメトレ』を主に取り入れながらダイエットをしまし... この体験記のURL

プロテインダイエット☆

投稿者：☆プロ野球SBらぶ☆

性別 女	年齢 17歳	身長 144cm
期間 2ヶ月	体重 52kg → 48kg	体脂肪率 25％ → 23％

私は見た目ぽちゃ体型でした。でも、着痩せタイプでそこまで目立ってはいませんでした。しかし…なんか下半身デブ(お腹が切ってないス... この体験記のURL

産後ダイエット中です(^_^)

投稿者：(*^∀^*)Miku

性別 女	年齢 21歳	身長 158cm
期間 8ヶ月	体重 67kg → 56kg	体脂肪率 0％ → 0％

5月に二人目を出産し、臨月は20キロ増の78キロ…。
一人目はすぐに戻ったのに、二人目はなかなか戻らず7月にダイエット開始！
帝王切... この体験記のURL

大変身！

投稿者：なお

性別 女	年齢 21歳	身長 166cm
期間 8ヶ月	体重 77kg → 53kg	体脂肪率 33％ → 20％

私は生まれてからずっとぽっちゃりで、高校２年生の時には83kgくらいありました。

健康診断でも「痩せなさい」と言われ、ダイエッ... この体験記のURL

毎日ジョギング♪

投稿者：りーぼん

性別 女	年齢 15歳	身長 158cm
期間 2ヶ月	体重 49kg → 45kg	体脂肪率 0％ → 0％

私は中学２年生まではすご〜くと
言っていいほど華奢な体型でした。


と言うのも、私は陸上部で長距離を
専門的にしていたので... この体験記のURL

王道(｀・ω・´)

投稿者：たにゃ

性別 女	年齢 18歳	身長 163cm
期間 5ヶ月10日	体重 60kg → 47kg	体脂肪率 28％ → 20％

修学旅行でたらふく食べた後、60kgの大台を目にしてダイエットを決意…
やったことは

(1)レコーディング＆カロリー制限(1日900〜15... この体験記のURL

脚痩せ

投稿者：ぴっち

性別 女	年齢 22歳	身長 158cm
期間 5ヶ月	体重 49kg → 45kg	体脂肪率 23％ → 20％

エステで太もものセルライト潰し&脂肪燃焼

栄養バランスを考えたカロリー制限
筋トレ(太もも、二の腕、腹筋、背筋)
半身浴、お風呂で... この体験記のURL

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