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ずっと昔からダイエット
投稿者:たまちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
170cm
期間
10年
体重
80kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
体重が落ちても、すぐリバウンドしてしまうので、
10年以上前からずっとダイエットをし続けています。
一番効果があったのは、鍋ダイエット。葱、白菜、大根など
カロリーの低い野菜を大きいザルに山盛り用意して、
糸こんにゃくはひと玉全部使い、シメジやえのきや
しいたけなどのキノコ類も鍋のフタがしまらなくなるくらい
たっぷり入れ、昆布ダシと塩で味付けていただきます。
おなかは満腹になるし、腹持ちもいいし、繊維質もたっぷり
摂れるし、おかげで体重が1ヶ月で5kgくらい落ちました。
これから暑くなる季節にこそ、お薦めです。
味付けの塩は控えめにすることがポイントですよ!

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