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ラクチン筋トレでやせました
投稿者:hiro
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
172cm
期間
5ヶ月
体重
78kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
何かで見たんですが、体のあちこちに目いっぱい力を入れて
8秒頑張ると、かなり筋トレに効果があるそうです。
(手の平を合わせて目イッパイ押す。等)
筋肉がつくと、自然と痩せてくるようですよ。

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