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レコーディングダイエット&間食抜きダイエット
投稿者:ちむちむ
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
160cm
期間
4ヶ月
体重
50kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%


このダイエットは
きつかったけど
続けていれば本当に効果があります!!

まづは、毎日食べたものを
ノートに書きます。
食べた時間、カロリーも書きます。
あと、私はこのダイエットをした時は
小学生でバスケットやっていたんですが、
運動する前、したあとも
間食をしませんでした。

最初は挫折しそうになりましたが、
痩せたい!!とゆう気持ちが大きかったので
何とか最後まで頑張ることができました。

この2つだけで4か月で5s痩せることができました!!
(バスケットをしていたのもありましたが…)

今は中学3年生で部活を引退し、
前の体重をかなり上回ってしまいました…汗
なので、またこのダイエットで頑張ろうと思います!!

ぜひ皆さんもやってみてください。



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