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ウォーキングと食事制限で痩せました!
投稿者:洋輔
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
167cm
期間
6ヶ月
体重
72kg → 65kg
体脂肪率
25% → 20%
とにかく毎日3キロくらい早歩きでウォーキングし、野菜中心の生活にし、肉類はできるだけ控えました。また食物繊維を積極的にとったのも良かっただと思います。テレビなどでダイエット方の紹介が頻繁にやっていますが、私はシンプルにウォーキングと食事制限を徹底しました。
最後は気持ちです!!

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