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マラソン&自転車
投稿者:かなで
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
161cm
期間
2ヶ月
体重
53kg → 48kg
体脂肪率
25% → 23%
受験の間運動を全くしなかったので思いっきり太り・・・
高校に入ってからは一日1時間かけて自転車で学校に行くようにしました。
あと週に50分間走り、2ヶ月の間でやせました!
食べ物は何も変わらずに運動をする事でやせたのは嬉しいです!

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