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途中経過
まだまだダイエット中ですが、とりあえず8㎏近く痩せました(^O^)
食生活は、1日2500カロリー越えてたんですけど、今は1000～1200カロリー以内で収まるようになりました(*´д｀*)
運動は踏み台昇降をメインにしてます(^O^)
意外と汗が出るくらい激しい運動なので、痩せたのも踏み台のおかげです♪
これからも引き続きダイエット頑張ります！
目指せ！45㎏!!!
投稿者：めり⇔あん
| 性別 女 | 年齢 15歳 | 身長 163cm |
| 期間 1ヶ月25日 | 体重 66kg → 58kg | 体脂肪率 0％ → 0％ |
食生活は、1日2500カロリー越えてたんですけど、今は1000～1200カロリー以内で収まるようになりました(*´д｀*)
運動は踏み台昇降をメインにしてます(^O^)
意外と汗が出るくらい激しい運動なので、痩せたのも踏み台のおかげです♪
これからも引き続きダイエット頑張ります！
目指せ！45㎏!!!
