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食事制限
投稿者:なな
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
160cm
期間
2ヶ月
体重
67kg → 62kg
体脂肪率
0% → 0%

主に食事制限

朝:ヨーグルト
昼:さらだ
夜:スープ

を二カ月間近く継続していたら
5kg落ちました。
今でもキープ中です。

今は
朝 好きなもの
昼 好きなもの
間食250キロカロリー以下
夜 スープ

を基本にしてすごしています。

やはり学生なので
あまりにも過度な食事制限は
良くないとおもったので
学校の時間帯はちゃんと食事を摂取
するようになりました(-^〇^-)

今はま日最低20分は
ランニングしています。


早く60きろ代切りたいです!がんばります♬

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