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適度な間食ありの全身運動で痩せました。
投稿者:雪花さくら
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
153cm
期間
8ヶ月
体重
80kg → 75kg
体脂肪率
0% → 0%
間食を適度に食べながら、ボート漕ぎタイプの運動器具で全身運動をして、最近5キロ痩せました。

私の場合のダイエットの敵は間食抜きにすることなので、間食を程々に食べています。
ボート漕ぎタイプの運動器具は1回につき20分以内にしないと機械に悪影響を与えやすくなるので、かなりの肥満の私にでも無理なく安心して運動をすることができます。しかも手も足も使うので、全身運動になります。

ストレスを極力溜めないようにしているので、リバウンドは一回もしたことはありません。

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