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2児ママです 
投稿者:ともたま
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
156cm
期間
2ヶ月
体重
46kg → 43kg
体脂肪率
20% → 18%
2人出産しましたが、服が大好きなのと、夏はビキニが着たいがために、毎日マッサージかかせません。

朝から夜にかけて、好きなものを、好きなだけ食べていますが、やっぱりマッサージが大事だと思いました。

仕事をしており、子供がまだ小さく、手もかかるため、
特に集中した運動はできないけれど、下記のようなマッサージは毎日、ちょこちょこしています。

朝     首から肩、二の腕にかけてマッサージ。
      顔のむくみもとれて、良いです。

仕事中   椅子に座って、足首を回したり、ウエストをひ      ねったりの運動。
 
お風呂で  お風呂で脚全体のもみほぐし。
      おっぱいマッサージ。

お風呂あがり  ボディクリームを塗るときに、もみほぐし        ながら、マッサージ。


こんな感じです。

むくみをとると、次の日の朝、脚が特に軽く、ほっそり感が実感できます。



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