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カロリー制限だけで脂肪が落ちました。
投稿者:弁慶
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
169cm
期間
3ヶ月
体重
64kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
僕のダイエット方法は、

・1日の食事を1000kcal以内に抑える。

これだけです。

特に運動はしていません。そしたら3ヶ月で10kg以上痩せました。

でも、さすがにこれだけじゃ足りないって人が沢山いると思います。

ここで、僕が実践した「食欲を抑える方法」を紹介します。

・0kcalの炭酸飲料をガブ飲みする。
・無糖ガムを噛む。
・歯磨きをする。
・気持ち悪い画像や動画を見る。

そして、これは最終兵器です。

・携帯の待ちうけ画面を、理想の体型の人や、好きな芸能人にする。

僕の待ちうけ画面は、バッキバキの腹筋の画像です。

僕もこうなりたい!!と、モチベーションが上がります。

皆さん是非試してみてください。








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