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いろいろな方法で・・・・
投稿者:もっさん。
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
154cm
期間
6ヶ月
体重
47kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%

 154cm→MAX47`→45`

 プチ断食
 胃を小さくし少量の食べ物で満腹になりました。

 半身浴 
 汗をだすことで老廃物を出し、お肌の調子もいいし
 顔もすっきりしました。

 間食・夜炭水化物抜き
 これは結構ききますよ(笑)

 寝る前のリンパマッサージ
 足・顔のリンパマッサージをすることで
 翌朝すっきりします。

 太ももの贅肉落とし
 四つん這いになり片足を上げ下げするだけ。

 こんな感じで痩せました。

 まだまだ目標体重まではいきませんが
 体重<見た目 重視だと思います。

 1緒に頑張りましょう!
 

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