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カロリー制限
投稿者:淡海
ダイエット体験記
性別
年齢
43歳
身長
172cm
期間
1ヶ月
体重
85kg → 77kg
体脂肪率
0% → 0%
1日の食事を1200kcalに制限しました。必須の栄養素はサプリで補給。空腹は食物繊維で紛らわせています。初めの1週間は辛いけど、後はどこまで続けるかだけです。夏までにもう少し落とそうと考えています。

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