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日々の努力
投稿者:黒瞳W
ダイエット体験記
性別
年齢
12歳
身長
160cm
期間
4ヶ月
体重
54kg → 44kg
体脂肪率
20% → 18%
毎日腹筋30回、腕立て伏せ10回やりました。

半身浴やストレッチも毎日やったら、−10キロ減量!

やっぱり日々の努力が一番大事だと思います!

どんなに辛く、結果が出なくても根気よく続ければ幸せが待っていますよ


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