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ウォーキングと噛むカム効果で大成功♪
投稿者:アキちん♪
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
154cm
期間
2ヶ月
体重
68kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
学生時代はソフト部として真夏日の炎天下の中、辛い練習にも耐え県大会ベスト?迄勝ち進み抜群のプロポーションだったのに短大を卒業してから運動不足になり美味しい物を食べる事に幸せを感じふっくらとした体形になってきました。そこでこれではいかん!と思い、歩きやすく自分に合ったウォーキングシューズをオーダーしそれを履いて極力歩くようにしました。後は食事で30回噛むという事を実践すると虫垂神経が刺激されそれ程食べなくても満腹感がえられ少しずつ痩せるようになりました。

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