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踏み台昇降でダイエット!
投稿者:GINTO★
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
157cm
期間
1ヶ月7日
体重
57kg → 54kg
体脂肪率
32% → 30%
踏み台昇降を毎日最低でも15分やり、筋トレを30回行いました。
夏休みに入ってからは90分、筋トレもその分増やしました。
そしたら毎日少しずつ体重と体脂肪率が減っていったのです゚+.(´∀`*).+゚.

まだまだ目標には到達していないので、これからも継続して頑張るつもり(●・ω・)ゞテ゛シッ!

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