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こんにゃくと野菜
投稿者:ねこ
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
156cm
期間
1年
体重
60kg → 49kg
体脂肪率
32% → 22%
私の家族は甘いものが大好きです
なのでいつも甘いものをたくさんたべていたら中二のとき60キロまでいってしまいました;;男子にいろいろ言われそこからダイエット開始しましたww朝はふつうに食べお昼は給食、夜はこんにゃくをたべていました・・・・そしたらすぐに50キロくらいになりました^^
あと野菜ばかりはまって食べていましたww間食はしていましたがパンはあまり食べませんでしたwあとごはんも食べてなかったです^^買い食いもしていませんでした^^
パンやケーキを食べるときは一緒に野菜ジュースや青汁牛乳を飲んでいました^^
今高3ですがリバウンドはしていません!!!
少しでも参考になるといいですね^^

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