ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

経過....^v^
投稿者:ウォーリー*
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
162cm
期間
10日
体重
52kg → 49kg
体脂肪率
0% → 18%
前から気になっていた豆乳バナナダイエット!

調整豆乳100ml
バナナ1本
ヨーグルト適当

をミキサーで混ぜたものを
毎朝1杯飲んでいます。

水曜日は間食OKにしてます。

全身浴と半身浴で1時間なるべく毎日。

なるべく和食にして外食は控える。

運動はウォーキング40〜1時間。

暇さえあればリンパマッサージ。

みるみる体がスッキリして
ニキビも出来なくなりました!

目標体重まで気長に頑張ろうと思います*

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!