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やっぱりウォーキング
投稿者:あこちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
164cm
期間
1年
体重
54kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
何度もダイエットをしていますが、長続きしません。
食事制限をするとおなかがすいて、食べることばかりを考えちゃう。

じゃぁ無理なくダイエットすればいいんだ!ってことで、
朝はピザトースト、お昼はサラダをモリモリにして、ごはんとおかずをバランス良く、夜は炭水化物は摂らないで、

毎日ウォーキングを一時間、それを一年間続けました。

そしたら、4kgの減量に成功!!


無理なくダイエットすることがコツですね。

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