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健康的にやせました
投稿者:ひなこ
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
150cm
期間
1ヶ月
体重
58kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%

1日の食事を、目標体重×25〜30キロカロリーに
抑えるようにして、適度な運動を続けたら

4キロやせることに成功しました。

適正体重にはまだまだですが、
根気よくがんばりたいと思います。





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